Entres a la sauna.
El display indica la mateixa temperatura que ahir.
El calefactor és el mateix.
La sala té el mateix aspecte.
Res sembla diferent.
I, malgrat això, avui la calor sembla molt més intensa.
La teva cara es calfa més ràpidament. L’aire sembla més pesat. Deu minuts semblen quinze.
Aleshores, què ha canviat?
Normalment, la resposta no és una sola cosa.
La temperatura mostrada en un controlador de sauna és només una part de l'experiència tèrmica. La humitat, el flux d'aire, la temperatura de les superfícies, la ubicació del sensor, el temps que la sauna porta en funcionament i fins i tot l'estat del vostre propi cos poden modificar com de càlida sembla la mateixa sauna.
En altres paraules:
El número que apareix a la pantalla no és el mateix que la calor que experimenta el vostre cos.
Això és el que fa que la calor de la sauna sigui interessant — i, de vegades, confosa.
Quan la gent parla de la temperatura de la sauna, normalment es refereix a un sol número:
70 °C.
80 °C.
85 °C.
Però el vostre cos no és un termòmetre que floti al mig de la sala.
Intercanvia constantment calor amb l’entorn de diverses maneres.
Recebeu calor de:
Al mateix temps, el vostre cos intenta alliberar calor mitjançant:
La sensació de calor és el resultat de tots aquests processos que succeeixen al mateix temps.
Per això, dues sessions de sauna amb la mateixa temperatura indicada poden semblar notablement diferents.
Un dels motius principals és la humitat.
La suor ajuda a refredar el cos perquè la suor líquida pot evaporar-se de la pell.
L’evaporació s’emporta calor.
Quan l’aire circumdant esdevé més humit, l’evaporació es fa menys eficaç.
La suor pot quedar-se a la pell en comptes d’evaporar-se ràpidament.
El cos continua produint calor i rebent calor de la sauna, però un dels seus mecanismes de refredament funciona menys eficientment.
El resultat?
La mateixa temperatura de l’aire pot fer-se de sobte molt més intensa.
Per això, un entorn càlid i humit pot arribar a semblar més opressiu que un de més calent però molt més sec.
Les saunes portàtils poden patir canvis d’humitat per:
Potser no notareu visualment el canvi d’humitat, però la vostra pell el notarà molt ràpidament.
Imagineu-vos que la pantalla assenyala 75 °C.
Això vol dir que tota la sauna ja és a 75 °C?
No necessàriament.
L’aire prop del sensor pot haver arribat primer a la temperatura objectiu.
Mentre tant:
potser encara s’està escalfant.
Després d’uns altres 15 o 20 minuts, aquestes superfícies poden arribar a ser molt més calentes.
Ara el cos queda envoltat no només per aire calent, sinó també per superfícies més càlides.
La sauna pot semblar més intensa, fins i tot si el controlador continua mostrant exactament la mateixa temperatura.
Això es descriu de vegades com la diferència entre:
temperatura de l'aire
i
impregnació tèrmica.
Un recinte completament impregnat de calor sol semblar més estable i més intens que un espai que acaba d’arribar just a la seva lectura objectiu.
L’aire calent puja.
Aquest fet senzill té un efecte important dins les saunes compactes.
La part superior de l’habitacle pot ser significativament més càlida que la part inferior.
Per tant, moure el cos només 20 o 30 centímetres pot canviar el que es percep.
El cap i les espatlles poden quedar en una capa més càlida.
Les cames i els peus poden quedar en una capa més fresca.
Això és especialment perceptible en les saunes portàtils d’aire calent, on la resistència, la direcció de sortida de l’aire i la geometria de la tenda afecten tot el moviment de l’aire.
Un usuari assegut més alt pot percebre més calor que un usuari més baix en la mateixa sauna exactament.
Fins i tot canviar l’alçada de la cadira pot modificar l’experiència.
Per això, una única mesura de temperatura a una determinada alçada no descriu sempre tot l’interior.
Els canvis en el moviment de l'aire alteren la transferència de calor.
En una habitació normal, un ventilador sovint produeix una sensació refrescant.
En una sauna, la situació pot ser diferent.
Si l'aire en moviment és més calent que la vostra pell, un augment de la velocitat de l'aire pot incrementar la transferència de calor per convecció cap al cos.
Per tant, un corrent d'aire calent dirigit cap al tors o a les cames pot semblar molt més càlid que l'aire immòbil a la mateixa temperatura mesurada.
L'efecte depèn de:
Aquesta és una raó per la qual dos escalfadors de 1500 W poden produir experiències d’usuari molt diferents.
La potència elèctrica per si sola no us diu on va realment l’aire escalfat.
No tota la calor de la sauna prové de l’aire.
Els escalfadors d’infraroig llunyà, les superfícies escalfades i els components interns calents poden transferir energia al cos mitjançant radiació tèrmica.
Això vol dir que una sauna amb una temperatura d’aire més baixa pot seguir sent molt càlida si l’usuari es troba a prop d’una superfície radiant calenta.
Això també explica per què comparar:
sauna d’infraroig a 60 °C
amb:
sauna d’aire calent a 80 °C
només amb la temperatura no és gaire útil.
Són entorns tèrmics diferents.
Un d’ells depèn més fortament de la transferència per radiació.
L’altre depèn més fortament del escalfament de l’aire circumdant.
El vostre cos respon a l’entorn complet, no només al nombre de temperatura.
Les saunes portàtils no funcionen de forma independent de la sala que les envolta.
Una sauna en funcionament en una sala a 28 °C comença des d’un punt de partida molt diferent que la mateixa sauna en funcionament en un garatge a 15 °C.
La temperatura ambient pot afectar:
El mateix es compleix amb les superfícies fredes, les corrents d’aire i les finestres obertes.
Una sauna col·locada sobre un terra de formigó fred pot perdre més calor per la seva part inferior que el mateix producte situat en una habitació interior més càlida.
Aquesta diferència pot modificar tant el rendiment mesurat com la percepció que l’usuari té de la calor.
Obrir la porta d’una sauna portàtil, fins i tot durant un breu instant, pot fer escapar una quantitat sorprenent d’aire càlid.
L’aire calent escapa.
L’aire més fresc de l’habitació entra.
Però el controlador pot no reflectir immediatament el canvi complet.
Segons la posició del sensor, la temperatura mostrada pot romandre relativament alta mentre l’usuari nota una caiguda sobtada del confort.
Aleshores el calefactor comença a reconstruir l’entorn tèrmic.
La rapidesa amb què la sauna torna a fer calor depèn de:
Per això, la «recuperació després d’obrir la porta» pot ser una mesura útil del rendiment.
L’ús real d’una sauna inclou obrir i tancar l’habitacle.
Provar només una sauna intacta i hermètica només explica una part de la història.
De vegades la sauna no ha canviat.
Vostè en té.
La seva percepció de la calor pot variar segons el seu estat abans de la sessió.
Els factors poden incloure:
Algú que entra immediatament després d’un entrenament pot experimentar la sauna de manera diferent d’algú que hi entra després d’haver estat assegut durant una hora en una habitació amb aire condicionat.
Una persona que utilitza habitualment la calor també pot percebre una sessió de manera diferent d’algú que no n’està acostumat.
Això no vol dir que la sauna funcioni malament.
Vol dir que el confort tèrmic és en part físic i en part personal.
Els detalls petits són importants.
Una tovallola gruixuda entre el cos i un seient escalfat modifica la transferència de calor.
La roba humida pot modificar l’evaporació.
El tors descobert pot respondre de manera diferent d’algú que porta camisa.
Fins i tot la postura pot afectar la quantitat de pell exposada al corrent d’aire o a la calor radiant.
Aquestes diferències són fàcils d’ignorar perquè no formen part de l’especificació de la sauna.
Però influeixen en la sessió real.
La sauna pot romandre sense canvis.
La interfície entre la sauna i l’usuari, no.
Una lectura de la temperatura de la sauna només té sentit si sabeu:
on es troba el sensor.
És:
Un sensor a prop del calefactor pot registrar una temperatura superior a la temperatura mitjana de l’aire.
Un sensor a prop de la part inferior de la sauna pot registrar una temperatura inferior.
Un sensor que toca o es troba molt a prop d’una superfície escalfada pot comportar-se de manera diferent.
Això esdevé especialment important quan es comparen diferents productes de sauna.
«Arriba als 85 °C» sembla precís.
Però, sense indicar la posició del sensor i les condicions de prova, aquest número és incomplet.
No hi ha cap única temperatura que descriu perfectament com es sent cada part de la sauna.
Una millor manera d’entendre el rendiment de la sauna és analitzar diverses coses alhora:
Fins a quin punt és càlida l’aire?
Quina diferència hi ha entre les zones del cap, el tronc i les cames?
La temperatura varia significativament?
Fins a quin punt són càlides les superfícies escalfants properes?
Amb quina facilitat pot evaporar-se la suor?
On es mou realment l’aire calent?
Aquestes factors, en conjunt, creen l’entorn tèrmic que experimenta l’usuari.
Si voleu entendre millor la vostra sauna, proveu una prova senzilla.
Executeu la sauna en les mateixes condicions en dos dies diferents.
Mantingueu el següent tan coherent com sigui possible:
A continuació, mesureu la temperatura a tres alçades:
Nivell del cap
Nivell del tòrax
Nivell de les cames/peus
Potser us sorprendran la diferència d’aquells números.
A continuació, repetiu la prova després que la sauna hagi estat en funcionament durant 15 minuts més.
El controlador pot mostrar una temperatura gairebé idèntica.
L’experiència pot no semblar gens la mateixa.
Aquest petit experiment il·lustra un punt important:
La calor de la sauna és un perfil, no un sol número.
Per a les saunes portàtils, les dimensions compactes fan que el disseny tèrmic sigui especialment important.
Un petit recinte respon ràpidament.
Això és una avantatge.
Però també vol dir:
Un calefactor més potent pot augmentar la temperatura.
No pot corregir automàticament una mala distribució de la calor.
De vegades, la millor solució no és:
més potència.
És:
un control millor de cap on va la calor.
La temperatura continua sent una de les especificacions més importants en qualsevol sauna.
Però no s’ha de tractar com si fos tota la història.
Una sauna pot semblar més calenta un dia perquè:
Cap d’aquests factors vol dir automàticament que el producte sigui millor o pitjor.
Simplement ens recorden que la calor és dinàmica.
El cos experimenta un entorn tèrmic, no un termostat.
Així, la propera vegada que una sauna us sembli sorprenentment càlida tot i que la pantalla sembli completament normal, la pregunta més útil pot no ser:
«Per què la temperatura és més alta?»
Pot ser:
«Què ha canviat en la manera com la calor arriba a mi avui?»
I aquesta és una manera molt més interessant d’entendre el rendiment de la sauna.
Lectures relacionades
EN
