1. Introducció La teràpia amb sauna s’ha convertit en una pràctica de benestar àmpliament adoptada a les llars, gimnasios, spas i entorns de recuperació. Tanmateix, no totes les saunes funcionen de la mateixa manera. Avui dia, tres sistemes principals de sauna portàtils i per a ús domèstic dominen el mercat...
Apreni com la teràpia de contrast amb sauna i bany gelat millora la recuperació, la circulació i el rendiment. Una guia basada en la ciència amb protocols, beneficis i solucions d’equipament.
EN
