Atletlerin neden kontrast terapiye (sauna ve buz banyosunu sırayla kullanma) değer verdiğini biliyoruz. Bu makale fizyolojiyi açıklıyor: vücut ısısının artmasıyla damarların genişlemesi ve toksin atımı, ardından soğuk terapisiyle damarların daralması sayesinde enflamasyonun azaltılması...
EN
