Terapia kontrastowa (przemiatanie między sauną a lodową wanną) jest ceniona przez sportowców z ważnego powodu. Ten artykuł wyjaśnia fizjologię: rolę terapii cieplnej w rozszerzaniu naczyń krwionych i detoksyfikacji, po której następuje terapia zimna zacieśniająca naczynia krwionych, aby zmniejszyć zapalenie i bóle mięśni.
EN
