1. Introduktion Saunaterapi er blevet en udbredt velvære-praksis i hjem, fitnesscentre, spaer og genopretningsmiljøer. Ikke alle sauner fungerer dog på samme måde. I dag dominerer tre almindelige bærbare og hjemmebrugs-saunasystemer markedet...
Lær, hvordan kontrastterapi med sauna og isbad forbedrer genopretningsprocessen, gennemblødningen og ydeevnen. En vidensbaseret guide med protokoller, fordele og udstyrsløsninger.
EN
