Контрастната терапия (редуване на сауна и ледена вана) се уважава от атлети по добра причина. Тази статия обяснява физиологията: ролята на топлинната терапия при вазодилатация и детоксикация, последвана от вазоконстрикцията чрез студената терапия, за да се намали възпалението и мускулната болка.
EN
