S razlogom sportaši poštuju kontrastnu terapiju (smenjivanje saune i ledene kupke). Ovaj članak objašnjava fiziologiju: ulogu toplinske terapije u vazodilataciji i detoksikaciji, a zatim vazokonstrikciju hladne terapije kako bi se smanjila upalnost i bol u mišićima. Pokazat ćemo kako su naši prenosni sustavi dizajnirani da olakšaju ovaj moćni ciklus na učinkovit i siguran način, čineći profesionalne protokole oporavka dostupnim bilo gdje.
EN
