Kontrastihoito (vuorotteluhieronta saunassa ja jääkylvyssä) on urheilijoiden keskuudessa arvostettu jo syystä. Tässä artikkelissa selitetään fysiologia: kuinka lämpöhoidolla edistetään verisuonten laajentumista ja myrkytysten poistumista, ja kuinka kylmähoito supistaa verisuonia vähentääkseen tulehdusta ja lihaskipua. Näytämme, miten kannettavat järjestelmämme on suunniteltu helpottamaan tätä voimakasta toipumissykliä tehokkaasti ja turvallisesti, mikä tekee ammattimaisista toipumisprotokollista mahdollisia missä tahansa.
EN
