Kontrastna terapija (izmenična uporaba savne in ledenega kopela) je med športniki cenjena nič za nič. Članek pojasnjuje fiziologijo: vlogo toplotne terapije pri razširjanju žil in izločanju strupov, ki ji sledi hladna terapija z zoževanjem žil, da zmanjša vnetje in bolečine v mišicah. Prikazali bomo, kako so naši prenosni sistemi konstruirani tako, da učinkovito in varno omogočajo ta močni cikel, kar profesionalne postopke obnove naredi dostopne kjerkoli.
EN
