Kontrastinė terapija (kaitaliojant sauną ir ledinį vonią) yra gerbiama sportininkų ne be priežasties. Šiame straipsnyje paaiškinama fiziologija: šilumos terapijos vaidmuo dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir detoksikacijos, po kurios seka šalčio terapija, susiaurinančia kraujagysles, kad būtų sumažintas uždegimas ir raumenų skausmas. Parodysime, kaip mūsų nešiojamieji sistemos yra sukurtos efektyviai ir saugiai palengvinti šį galingą ciklą, padarydamos profesionalias atsigavimo procedūras prieinamas bet kur.
EN
